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五一前后吃什么水果?五一的时令水果都是什么?[多图]

发布时间: 2019-07-05 22:32  来源:投资_投资理财平台网  作者:sguos

又到了慰劳劳动人民的节日了,好不容易迎来假期,休息出游都是不错的选择,轻松下来,大家吃吃喝喝,对于水果的需求会比较大!那么很多人会好奇,五一期间到底什么是应季水果,吃起来口味好,又不担心催熟没营养呢?

五一的时令水果:

1、樱桃
樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。所以缺铁性贫血的人可以吃一下!味甘、酸,性微温。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

2、菠萝
具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效,为夏令医食兼优的时令佳果,不过一次也不宜吃太多。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。此外,菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用。菠萝果实除鲜食外,多用以制罐头,因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”,还可制成多种加工制品,广受消费者的欢迎。把菠萝泡在盐水里再吃,还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里,去掉酸味,让菠萝吃起来更甜。也可以放在开水里煮一下再吃。

3、枇杷
成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。其中含有果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。吃枇杷时要剥皮。枇杷叶是中药的一种,以大块枇杷叶晒干入药,有清肺胃热,降气化痰的功用,常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”。但枇杷与其他相关的植物一样,种子及新叶轻微带有毒性,生吃会释放出微量氰化物。

信息转载:www.sguos.com
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